Video: 5 heta platser som ska rullas ut före varje träning

Video: 5 heta platser som ska rullas ut före varje träning

Av Kylie Gilbert Pin FB Twitter E-post Skicka textmeddelande Skriva ut

Känner du fortfarande ditt sista träningspass? En skumrulle kan gå långt för att hjälpa dig att lindra styva, ömma eller trånga muskler så att du kan maximera varje resa till gymmet. Från dina lats till dina glutes, den här videon går igenom de viktigaste platserna du bör rikta in för att släppa trycket så att du kan utföra varje träning i ditt träningspass genom hela rörelsefältet. För mer, kolla in textbeskrivningarna för dessa skumvalsövningar.

ersätter banan i smoothie

RELATERAD: 3 fettförbränning mellanmål



idealiska kroppsbilder
  • Av Kylie Gilbert @KylieMGilbert
Annons