Ska du försöka öronakupunktur eller öron för viktminskning?

Ska du försöka öronakupunktur eller öron för viktminskning?

Allt du någonsin ville veta om öronakupunktur, inklusive om det kan hjälpa dig att gå ner i vikt.

Av Julia Malacoff Pin FB Twitter E-post Skicka textmeddelande Skriva ut Foto: Shutterstock

Akupunktur får allt större tro i det medicinska samhället, tack vare forskning som visar att det troligtvis hjälper till vanliga sjukdomar som ryggsmärta, säsongsallergier och till och med stress. Kändisar verkar också vara ganska stora fans av övningen, vilket innebär att det är över hela vårt sociala medieflöde. Det är inte längre konstigt att se kändisar posta en selfie med akupunkturnålar kvar i ansiktet (ser på dig, Bar Refaeli), och det verkar som om alla och deras mamma har försökt koppterapi, en annan behandling som tillhandahålls av akupunktörer.



En trend som inte har blivit ganska lika mycket uppmärksamhet? Akupunktur öronfrön, som ingår i en större praxis som kallas 'auriculoterapi' eller 'öronakupunktur'. Varför bristen på uppmärksamhet? Det kan bero på att öronfrön är så små, det är nästan omöjligt att säga att någon bär dem. Det är förmodligen också varför kändisar som Penélope Cruz känner sig bekväma att bära ut dem och kommer att filma premiärer. Forskning tyder på att praxis kan vara till hjälp vid behandling av tillstånd som sömnlöshet och PTSD, plus kan till och med hjälpa människor att gå ner i vikt. Så vad är det med dessa små frön, och vad kan de * verkligen * göra? Vi pratade med experter för att ta reda på det.

Vad är öronfrön?

'Akupunktur kommer ursprungligen från Kina och baseras på modellen av 14 stora meridianer, eller vägar som korsar den mänskliga kroppen', förklarar Tony Burris, L.Ac., en licensierad akupunktör. 'Akupunkturpunkter är belägna längs dessa meridianer, nästan som en' connect-the-prick-bild '. Som du vet om du någonsin har provat akupunktur, sätts nålar in i dessa punkter under akupunktur för att uppnå ett specifikt resultat, vare sig det behandlar symtom eller hjälper till att förhindra dem. Medan vissa tidiga kinesiska texter pratar om att stimulera specifika punkter på örat, blev idén om öronakupunktur populär mycket mer nyligen än du kan förvänta dig. 'Det var inte fram till 1950-talet att en fransk läkare vid namn Paul Nogier utvecklade idén om ett mikrosystem på örat', säger Burris. 'Sedan dess har kinesiska forskare och läkare lagt till Nogiers arbete, och vi har ett komplett system som kallas aurikulär akupunktur eller aurikuloterapi.'

Tanken är att de olika punkterna på örat motsvarar olika organ och system i kroppen. Och även om den mest effektiva metoden för att stimulera dessa punkter är med nålar, 'användes öronfrön för att ge patienten en viss stimulans till akupunkturpunkter även om de inte var på ett kontor', förklarar Burris. Ofta appliceras de i slutet av en akupunktur session för att förlänga effekterna. 'Små pellets, kallade öronfrön, är redan fästa vid hudfärgad självhäftande tejp och appliceras på exakt belägna punkter på yttre örat', konstaterar Davida Mitchell, L.Ac., doktor i akupunktur och orientalisk medicin. 'Öronfrön är vanligtvis faktiska frön från vaccariaväxten eller små metallpärlor.'



tidigt på morgonen träningstips

Alla licensierade akupunktörer kan placera öronfrön för dig, enligt Diem Truong från Soho Akupunkturcentrum, men det är en bra idé att fråga om du vill prova dem i förväg om du vill gå in på dem. 'Du behöver inte vara specialist för det, men vissa akupunktörer gör mer arbete med öronfrön; ju mer du övar med det desto bättre blir du ', säger Troung.

Vad används de för?

Ganska mycket allt eftersom det finns punkter på örat som motsvarar nästan alla kroppsdelar. Det finns dock några områden där de verkar vara mest effektiva. 'I min kliniska praxis använder jag öron med viktminskning, missbruk och stressrelaterade tillstånd', säger Dr. Stephen Chee, som är dubbelt utbildad som doktorsexamen och akupunktör. 'Jag tycker att öronfrön är mest användbara för patienter som är motiverade att förändras och letar efter något som de fysiskt kan göra. Jag förklarar för patienter att det är användbart som ett 'mönsteravbrott.' Så om han till exempel har en patient som arbetar med att äta stress, kommer han att placera öronfrön på motsvarande punkt och sedan uppmuntra dem att tillämpa tryck i 15 till 60 sekunder och ta några djupa andetag när de får lust att frossa. Öronfrön används också ofta för rökstopp och symtom för tillbakadragande av läkemedel, enligt Justin Chung, L.Ac., en licensierad akupunktör vid Raah Acupuncture.

is viktminskning

Hur fungerar de?

En del av anledningen till att öronakupunktur används för så många olika sjukdomar har att göra med hur det fungerar. 'Forskning har föreslagit en koppling mellan vagusnerven och öronakupunktur', förklarar Dr. Chee. 'Vagusnerven är intimt kopplad till det parasympatiska nervsystemet i hjärtat och matsmältningskanalen.' Det parasympatiska nervsystemet fungerar som bromsar på en bil för den flyg-eller-fight-instinkt som vi alla har, som drivs av det sympatiska nervsystemet. 'Att trycka på öronfrön är som att trycka på bromsarna', säger han. Så det är meningsfullt att trycka på ett öronfrö kan hjälpa till att stoppa en panikattack, stress äta impuls eller drog begär.



Frön är inte permanenta, men de kan bäras kontinuerligt. 'Jag brukar säga patienter att lämna dem in tills de faller ut eller till deras nästa möte, när jag kan ta bort dem', säger Burris. 'Vanligtvis kommer de att pågå i tre till fem dagar, men frön är effektiva även om de bara varar en dag'.

Är de legitima?

Vetenskap saknas fortfarande när det gäller att bevisa att öronfrön har några effekter på din vikt. Men en preliminär studie i Clinical Journal of Pain fann att i kombination med träning kan öronakupunktur hjälpa till att underlätta kronisk smärta i ländryggen. En annan recension publicerad just i år år Smärtstillande medicin fann att akupunktur i örat var till hjälp vid behandling av akut smärta.

Burris påpekar att 'det inte finns några biverkningar, det finns inga obehag, och i mina 14 års praktik rapporterar de flesta patienter att de absolut får en fördel av dem'. Med andra ord, öronfrön är helt säkra att använda, så det är verkligen ingen nackdel med att prova dem om du tror att de kan hjälpa dig. Dessutom är placeboeffekten ganska kraftfull. Om du tror att öronfrön kommer att göra en skillnad, särskilt med allt känslomässigt eller smärtrelaterat, är det en ganska god chans att du ser åtminstone någon nytta av dem.

Annons