6 tips för att prova på träningskläder

Att prova på vanliga kläder är kanske inte din favorit sak att göra, men chansen är stor att du har en ganska solid rutin nere: Kolla på framsidan, kolla på baksidan, kanske gör en snabb sorority-tjejpose eller selfie-utbyte med en vän, och du har en anständig uppfattning om du kommer att köpa eller betala.

stella mccartney mastektomi bh

Men att försöka träningskläder kommer med sin egen unika uppsättning problem. Huvudsakligen för att du inte bara testar efter form, du testar för funktion. När allt kommer omkring kan en topp som ser bra ut i omklädningsrummet börja gnälla på mil tio av din halvmaraton. En behå som verkar stödjande nog när du bara står runt kan visa sig vara ingen match för en uppsättning intensiva burpees. Byxor som verkar ogenomskinliga tillräckligt under omlåtande bländningen i omklädningsrummet kan bli helt genomskinliga när du är nedåtgående i studion. (Ta reda på vad fitnessredaktörer verkligen bär för att träna.)



Vi var trötta på att slösa pengar på träningsredskap som snabbt visade sig vara outhärdliga på gymmet. Så vi frågade mode och fitness proffs hur de försökte kläder för att säkerställa att plaggen kunde hålla upp till en allvarlig svettessession.

Nästan universellt sa de att det viktigaste var att börja med att läsa etiketten. Som du antagligen redan vet är bomull råtten när det gäller fitness - många proffs sade för att undvika att ens försöka på det. 'Bomull kommer att behålla fukt och ta evigt att försöka, vilket leder till potentiella gnagningsproblem. Merinoull eller syntetfibrer som Lycra och Spandex är mycket bättre alternativ, säger Lisa Niren, huvudtränare på Peloton Cycle. När du väl har valt några bomullsfria bitar att ta med till omklädningsrummet kan du prova dessa sex expertgodkända drag för att skilja vinnarna från förlorarna.

Toe Touch: Ett vanligt förslag var vad Beth Weinstein, grundare av det löpande klädföretaget OnlyAtoms, kallar 'Lulu look test': Böja framför en spegel i full längd och kik sedan genom benen. Du kontrollerar för att se om tyget som täcker din rumpa vänder genomskinlighet, eller om midjebandet rider ner eller att din skjorta är underlinjen rider upp för att avslöja lite för mycket av din bakom.



Twist-testet: Därifrån kan du prova att göra en djup utsträckt eller delad knäböj. 'Båda övningarna kräver den största rörelsen i byxor, så det kommer att testa tyget säkert', säger Steven Mack, ägare och tränare för Simple Solutions Fitness. Om du är i ett mindre omklädningsrum, fungerar vanliga kroppsnäckor också. Var uppmärksam på sömmarna, linningen och tyget: Om något är irriterande i omklädningsrummet kommer det att känna mig en miljon gånger sämre när du har svettat. 'Observera också hur allt känns runt dina leder - axlar, armbågar, handleder, höfter, armhålor, knän, vrister', föreslår certifierad personlig tränare och sportnäringsläkare Shane Allen, från Personal Trainer Food. 'Om något känns för hårt eller irriterande, gå till en större storlek eller annan design'.

mat som orsakar stress

Hoppstart: 'Hoppande knektar är ett annat bra sätt att se om tyget sträcker sig på rätt plats och håller dig i låsning där du behöver extra säkerhet', tillägger Cave CrossFit & Allison Hagendorf, hälso- och livsstilscoach. (Översättning: Det är ett bra sportbh-test.) 'Att lyfta armarna är en måste för att kontrollera om jag är skavad'. Kör sedan på plats i cirka 15 sekunder och se till att verkligen svänga armarna och dra knäna upp till bröstet, föreslår Allen. 'Detta ger dig en god uppfattning om hur allt kommer eller kommer att stanna kvar på plats medan du gör konditionsträning eller polymetriska träningspass.' Försök också medvetet gnida armbågarna mot midjan och dina inre lår mot varandra. Det här är två toppskavningsplatser, påpekar Arial Friedman, en tränare med Groove Anywhere. 'Se till att materialet inte irriterar din hud och glider lätt'.

Andas lätt: Efter alla dessa drag bör din kroppstemp vara lite förhöjd (även om du förhoppningsvis inte svettas - det skulle vara ett omklädningsrum faux pas). 'Om du känner dig helt överhettad kanske du vill hitta tunnare eller mer andningsfullt tyg', säger Allen.



koffeinfria energidrycker

Efterbehandlingen: 'Kom ihåg hur trötta dina muskler är efter ett träningspass och köp inte bitar som är svåra att komma på och av', konstaterar certifierad personlig tränare Trinity Perkins, grundare av Train With Trin, LLC. 'Om du kämpar för att dra den racerback-behån över huvudet i omklädningsrummet kommer det att vara nästan omöjligt att försöka få bort den efter en axelträning!' Geni.

The Selfie Screening: 'Slutligen, naturligtvis, fråga dig själv den viktigaste frågan av alla', säger Weinstein. 'Hur ser jag ut i min selfie efter loppet? Tja ... Typ av '. (Ta en fråga från dessa kändisar som ser fantastiska ut i träningskläder.)

Dessa sex tester bör ge dig en ganska bra uppfattning om kvaliteten och komforten i det stycke du försöker. Men om något kommer upp under din svettessession, kom ihåg detta: 'De flesta varumärken står bakom sina produkter. Så även om du går för ett par kör i de nya artiklarna, om du verkligen inte är glad att be om retur eller butikskredit '! säger Weinstein.

  • Av Mirel Ketchiff
Annons